Ammepuder — aflast arme, skuldre og ryg

Hvad en ammepude er

Rent praktisk lægges den omkring moderens talje, hvor den bærer den arm, der holder barnet. Det er dét, der adskiller den fra en almindelig pude under armen: den slutter hele vejen rundt, så den ikke skrider, og den bærer barnets vægt frem for din arm. Dermed aflastes skuldre, arme og nakke, og barnet kommer op i den rette højde ved brystet.

Herunder ser du udvalget fra danske butikker med priser opdateret dagligt. En stor del af puderne er 2-i-1 modeller, der også fungerer som graviditetspude før fødslen.

Hvorfor puden gør en forskel

Et nyfødt barn ammes otte til tolv gange i døgnet, og hver amning tager tyve til fyrre minutter. Det bliver til flere timer dagligt med et barn i armene i samme stilling. Uden støtte bærer arme, skuldre og nakke hele vægten, og de fleste ender med at læne sig fremad mod barnet i stedet for at føre barnet op til brystet.

Det er både et spørgsmål om komfort og om selve amningen: et barn, der ligger i den rigtige højde med maven ind mod din, får et bedre sugetag, og det er sugetaget, der afgør, om det gør ondt. Puden løser ikke ammeproblemer i sig selv, men den fjerner en af de almindeligste årsager til dårlig stilling. Har du mindre bryster, gør den ekstra højde ofte den største forskel.

Er en ammepude nødvendig?

Nej. Man kan amme fint uden — med almindelige puder under armen eller i en tilbagelænet ammestilling, hvor barnet ligger på din krop og tyngdekraften gør arbejdet. Mange klarer sig sådan hele vejen.

Puden er til gengæld svær at undvære, hvis du ammer ofte og længe ad gangen, har ondt i ryg eller skuldre, har fået kejsersnit og ikke kan tåle tryk på maven, eller hvis barnet er født for tidligt og skal ligge helt præcist. Og den er en klar fordel ved tvillinger, hvor to børn skal holdes stabilt samtidig.

Sådan bruger du den

Sæt dig godt til rette, før barnet lægges til. Lænden skal have støtte, og begge fødder skal nå gulvet — sidder du med krum ryg og svævende fødder, spænder du op, og jo mere afslappet du er, jo bedre løber mælken. En skammel eller en pude under fødderne løser det, hvis stolen er for høj.

Læg puden omkring taljen, så den slutter tæt til kroppen. Er der luft mellem puden og din mave, ligger barnet for langt væk, og så trækker du det op i stedet for at hvile. Barnet lægges på puden med maven ind mod din, næsen ud for brystvorten, og hovedet skal kunne bevæge sig frit — puden bærer kroppen, ikke hovedet.

Tjek højden, når barnet ligger. Synker det ned i puden, ligger det for lavt, og så kan brystvorten glide ud af munden og blive overstrakt. Det er dét, en for blød pude gør, og det er den hyppigste grund til, at en ammepude ikke virker efter hensigten.

Fast eller blød — det vigtigste valg

Den hyppigste skuffelse ved en ammepude er, at den er for blød. En pude, der ser fyldig ud i butikken, kan synke sammen under et barn på fire kilo. Puden skal have fyld nok til at barnet ikke synker ned i den, og helst være formbar, så fyldet kan flyttes derhen, hvor der er brug for det.

Hvilke materialer ammepuder er lavet af

• Polyesterfiber. Let, billig og maskinvaskbar, men blødest og den, der først falder sammen. Fin til de første måneder og til en pude, der skal kunne vaskes tit.
• Kapok. Plantefiber fra kapoktræets frøkapsler. Den er hypoallergen, antibakteriel og modstandsdygtig over for husstøvmider, og den er fastere og mere formstabil end fiber. Tungere, og selve puden tåler ikke maskinvask — derfor er aftageligt betræk et krav.
• EPS-kugler. Små polystyrenkugler, der er formbare og giver god støtte. De helt små kugler pakker sig bedre under barnet end de store; kugler på 3-5 mm har tendens til at hoppe væk under vægten. Fyldet kan som regel justeres ved at fylde efter eller tage ud.
• Boghvedeskaller. Bløde, fleksible og temperaturregulerende. Tunge, og de rasler mere end EPS.
• Skum og formstøbte modeller. Holder formen bedst af alle, men kan ikke formes efter kroppen.

Betrækket bør være allergivenligt og fri for skadelige kemikalier — det ligger tæt på både dit og barnets ansigt i timevis dagligt. Se efter Oeko-Tex Standard 100 eller GOTS på etiketten; en stor del af udvalget her er i økologisk bomuld.

Former og størrelser

Ammepuder findes i tre hovedformer. Den måneformede — den korte, tykke halvmåne — ligger tæt om livet og er den klassiske. Den C-formede slutter om kroppen fra den ene side og giver mere ryglæn. Og den lange, fleksible model på 170-190 cm er den samme pude, der bruges som graviditetspude; den er lige så god til amning, men fylder mere og er sværere at have med rundt i huset.

Størrelsen betyder mere, end mange tror. En mindre pude gør det lettere at holde barnet tæt ind til kroppen, og tæt er netop det, sugetaget kræver. De helt store puder giver mest støtte, men skubber barnet længere væk. Boomerangformede puder er ofte for flade til nyfødte — barnet ender for lavt i forhold til brystet.

Tvillingeammepuder er en kategori for sig: bredere og fladere, så to børn kan ligge ved hvert bryst samtidig. De er sjældne i danske butikker, men enkelte af de store 2-i-1 modeller kan bruges til formålet.

Har puden bindebånd eller spænde, kan den lukkes om livet eller bindes på ryggen, så den ikke glider, hver gang du rejser dig. Det gør en mærkbar forskel, hvis du ammer stående eller flytter dig meget. Puder med armstøtte i den ene ende aflaster desuden den arm, der holder barnets hoved.

Også til flaske og til graviditeten

Puden er ikke kun til amning. Ved flaskefodring gør den præcis det samme: den bærer barnet, så du kan sidde afslappet med begge hænder fri. Og de fleste modeller her kan bruges før fødslen som graviditetspude — lagt under maven i sideleje eller som lændestøtte, når rygsmerter melder sig i tredje trimester.

Vigtigt: puden er til dig, ikke til barnets søvn

En ammepude skal kun bruges som støtte til moderen, ikke som underlag for barnet. Barnet må ikke sove i eller op ad puden, heller ikke kortvarigt uden opsyn: hovedet kan falde fremad eller ind mod stoffet, og det er en kendt risiko.

Sundhedsstyrelsens anbefaling er, at spædbørn sover på ryggen på et fast, fladt underlag uden løse puder, dyner eller tøjdyr omkring sig. Falder barnet i søvn under amningen, skal det flyttes over i sengen. Puden kan derimod fint bruges som støtte omkring et vågent barn, der er ved at lære at sidde, så længe du er til stede.

Vask og betræk

Puden bliver våd — af mælk, savl og gylp — og det sker fra første uge. Den bør vaskes regelmæssigt, både af hygiejniske grunde og fordi mælkerester lugter hurtigt. To ting afgør, hvor besværligt det bliver: om betrækket kan tages af, og om selve puden tåler maskinvask.

Betræk til ammepude kan typisk vaskes ved 40 grader — følg mærkets anvisning. Undgå skyllemiddel, som gør bomulden mindre sugende og kan irritere sart hud. Enkelte puder tåler tørretumbling på lav varme, hvilket både genopfrisker fyldet og fjerner husstøvmider, men det gælder langtfra alle. Kapok- og kuglefyld tåler som regel ikke maskine, og så er et aftageligt betræk ikke en detalje, men hele forskellen.

De fleste ender med at købe mindst ét ekstra betræk, så der altid er et rent. De ligger under ammepudebetræk, og de skal passe til den præcise model — puderne har ikke samme facon på tværs af mærker.

Efter amningen

Puden bliver sjældent lagt væk, når amningen stopper. Den bruges som støtte omkring et vågent barn på gulvet, og af mange voksne bagefter som læse- eller lændepude. Det er værd at tage med i prisovervejelsen: en pude til 500 kr., der bruges i to år, er ikke dyr.

Mærkerne i udvalget

Doomoo fylder mest og bruger EPS-kugler i alle sine modeller. bbhugme ligger i toppen prismæssigt med en modulopbygget pude, der kan justeres efter kropsmål. Müsli, Sebra og Pine Cone arbejder med kapok, mens Cam Cam Copenhagen, That's Mine, Moonboon og Filibabba laver fiberfyldte puder i mønstrede bomuldsbetræk. Cocoon bruger majsfiber og fører det bredeste udvalg af løse betræk. Se hele oversigten under mærker.

Priser og udvalg

I oversigten går ammepuderne fra omkring 150 kr. til godt 1.550 kr., med en median omkring 440 kr. De fleste ligger mellem 320 og 700 kr., og det er dér, man får aftageligt betræk i økologisk bomuld og et fyld, der holder mere end nogle måneder. Under 250 kr. er man som regel ovre i betræk eller i puder med rent fiberfyld.

Fordi flere butikker fører de samme modeller, kan den samme pude findes til vidt forskellig pris. Filtrér på pris herunder, eller se aktuelle tilbud. Priserne opdateres dagligt.