Kilepuder — den lille skråpude

Hvad en kilepude er

En kilepude er en skråkile — som regel i skum — der giver et jævnt fald i stedet for et fladt underlag. Den er lille, billig og løser én afgrænset opgave ad gangen, hvor de store puder løser flere på én gang. Priserne i oversigten her ligger fra omkring 150 kr., og det gør den til den billigste vej til lidt støtte.

Under graviditeten

To steder gør en kile mest gavn. Under maven i sideleje giver den støtte nok til, at de runde ledbånd ikke trækker, uden at man skal have en pude på 190 cm i sengen — praktisk i en smal seng eller på rejse. Mellem knæene holder den bækkenet i niveau og aflaster lænden og bækkenledene, og det er ofte dét, der gør forskellen ved bækkenløsning.

Under ryggen kan en flad kile desuden hjælpe mod halsbrand, som mange får i tredje trimester, fordi et let hævet overkrop mindsker tilbageløb fra mavesækken. En kile er lavere end en pude og skubber ikke nakken frem på samme måde.

Til barnet

Kilepuder sælges også til barnevogn og lift, hvor de giver et svagt fald. Her hører et forbehold med: Sundhedsstyrelsen anbefaler, at spædbørn sover på ryggen på et fast, fladt underlag, og at der ikke lægges løse puder eller kiler i sengen. Er en skråstilling anbefalet — for eksempel ved kraftig gylp eller reflux — er det en vurdering, der hører hjemme hos sundhedsplejerske eller læge, ikke i en produktoversigt.

Skum og fasthed

De fleste kiler er i polyeterskum, som er let og billigt, eller i memory foam, der former sig efter kroppen og er dyrere. Til brug mellem knæene betyder fastheden mest — en blød kile mases fladt af kropsvægten og gør ingen forskel. Til brug under ryggen er en blødere kile behageligere.

Tjek at betrækket kan tages af og vaskes. Skum kan ikke maskinvaskes, og en kile uden aftageligt betræk kan reelt ikke gøres ren.

Kile eller stor pude

En kile er et supplement, ikke en erstatning. Skal maven, ryggen og benet støttes samtidig hele natten, er det en graviditetspude, der løser det. Skal ét sted aflastes, eller skal puden med på rejse, er kilen både billigere og nemmere. Mange ender med begge dele.

Herunder ser du de kilepuder, de danske butikker fører. Priserne opdateres dagligt.